春季网 > 生活 > 美食 > 正文

胶原蛋白什么时候吃最好 吃什么补充胶原蛋白

2018-02-13来源: 春季网
分享到:
胶原蛋白是一种可以让人返老还童,令人更美貌健康的一种食品,随着年龄的增长,胶原蛋白会慢慢流逝,因此到了某个年纪就需要及时补充胶原蛋白,今天我们就一块来看看吃什么补充胶原蛋白

胶原蛋白什么时候吃最好 吃什么补充胶原蛋白,imeee吃什么补充胶原蛋白

银耳:银耳虽然是普遍的一种家常食物,却有非常高的美容养颜功效,并且银耳里面富含大量的胶原蛋白,因此只需要坚持吃,你一定可以看出成效。银耳的做法很简单,只需要简单放入一些红枣、桂圆、莲子、枸杞,倒入水炖煮即可美容丰胸,增强抵抗力。

动物皮:动物皮里面含有大量胶原蛋白,比如猪皮、鸡皮、鸭皮、鱼皮等,常吃能够有效美容护肤,并且它们的胆固醇不会特别高,因此担心会高胆固醇的朋友也同样可以食用;

豆类:豆类里面同样含有大量胶原蛋白,并且不用担心会发胖,再加上豆类里面含有的黄体酮,可以有效促进循环,可以让身体更健康。

猪蹄:说起含有胶原蛋白的食物,或者最佳美容食物,绝对不能少了猪蹄,猪蹄美容养颜的同时,还能促进头发和指甲的生长,虽然猪蹄脂肪含量低,但还是拥有一定的热量,因此可以放入水中焯一会,去掉油脂再烹制食用,这样可以更健康。

鸡爪:鸡爪也是常见的食物,里面富含大量胶原蛋白,因此除了可以美容养颜,还可以增强抵抗力,提高免疫力,有效保护心血管健康,还可以降低血压和血脂。

花胶:广东、香港人对它一定十分熟悉,常常会用花胶煲汤,里面不仅含有大量胶原蛋白,而且维生素、微量元素也十分丰富,因此美容养颜的同时,还能够滋阴补肾。

胶原蛋白什么时候吃最好 吃什么补充胶原蛋白,imeee胶原蛋白有什么作用 胶原蛋白的功效与作用

美容养颜:说到胶原蛋白大家首先联想到的就是可以美容养颜,的确,胶原蛋白绝对是一种非常好的护肤佳品,不仅可以滋养皮肤,而且还可以修复肌肤,让皮肤光滑细腻有光泽,同时还能美白抗皱。

乌发润发:胶原蛋白质不仅对于皮肤有很好的滋养功效,而且还可以滋养头发,如果身体拥有充足的胶原蛋白质,头发同样可以得到非常好的滋润。

促进身体发育:胶原蛋白可以促进身体发育,以及肌肉的生长,因此特别适合身体发育期间的孩子。

丰胸:胶原蛋白还具有丰胸的功效,可以令胸部更丰满挺拔,改善胸部缩水、下垂的情况。

强筋壮骨:其实胶原蛋白不仅是美白佳品,而且也是强筋壮骨必备的成分,因为骨骼里面8成的有机物是胶原蛋白,想要骨骼健康生成,就一定要拥有足够的胶原蛋白。

胶原蛋白什么时候吃最好

胶原蛋白可以分为内服、外用,一般内服的效果最好,每天晚上十点睡觉前吃4,5勺即可,年纪大一些的可以适量增加,因为这个时候是皮肤新陈代谢最快的时候,此时服用能够更好的修复肌肤,大家还需要注意,饭后最少两三个小时方可食用。或者早晨空腹食用,这时并不仅可以起到美容养颜的功效,而且还可以健脾养胃,改善肠胃。

胶原蛋白吃多久才会有效果

因为每个人的体质,以及对胶原蛋白的吸收不一样,因此没有一定统一的时间,但是一般要连续吃两三个月才能让皮肤光滑细腻、光亮精致,就算是吸收特别好的人,也需要半个月或者一个月看出皮肤的改善,而对于年纪稍长的人,可能需要的更久一点的时间。


点击阅读全文
相关热词:

上一篇:艾叶泡脚能治风湿吗 艾叶有什么作用

下一篇:没有了

相关阅读
猕猴桃属于什么水果 猕猴桃怎么催熟和挑选

猕猴桃属于什么水果 猕猴桃怎么催熟和挑选

2018-02-06

猕猴桃属于什么水果?猕猴桃因为酸甜爽口多汁,而受到广大妇女儿童的喜爱,但是很多人在吃猕猴桃时会犯难,比如猕猴桃

辣条的制作过程 这样吃辣条当心中毒进医院

辣条的制作过程 这样吃辣条当心中毒进医院

2018-02-06

相信在很多人童年的回忆中,都有辣条这样小吃,几毛钱的辣条却能让无数人越吃越上瘾,但也正是这种甜甜辣辣的小吃却含

不起眼的黄花菜竟有这样的功效:黄花菜营养价值

不起眼的黄花菜竟有这样的功效:黄花菜营养价值

2018-02-10

黄花菜的营养价值黄花菜有较好的健脑,抗衰老功效,是因其含有丰富的卵磷脂,这种物质是机体中许多细胞,特别是大脑细

秘制香煎五花肉:非常美味的下饭菜

秘制香煎五花肉:非常美味的下饭菜

2018-02-07

【秘制香煎五花肉】香煎五花肉是一道非常美味的下饭菜。五花肉煎的焦一些更好吃,煎出来的油可以用来炒菜非常的香;吃

空腹吃西红柿好吗 究竟生吃西红柿好不好

空腹吃西红柿好吗 究竟生吃西红柿好不好

2018-02-06

西红柿绝对是常见的一种果蔬,其营养价值非常高,虽然西红柿的做法很多,但还是有不少人喜欢直接冲洗后生吃,究竟西红

阿胶怎样吃效果最好 阿胶糕的制作方法

阿胶怎样吃效果最好 阿胶糕的制作方法

2018-02-09

阿胶是最适合女性的滋补食物,可以补血养血、滋阴养颜、延年益寿、调理经期,不过再好的东西也需要吃得对才能发挥功效

晚上吃面条发胖吗 面汤到底能不能喝

晚上吃面条发胖吗 面汤到底能不能喝

2018-02-06

工作忙碌了一天,有时候回家只想快速吃一些东西填饱肚子,比如面条,但是有些人又担心晚上吃面条会发胖,今天我们就一

胃不好能吃香蕉吗 香蕉的功效与作用

胃不好能吃香蕉吗 香蕉的功效与作用

2018-02-09

吃香蕉有什么好处?香蕉是很常见的水果,可是胃不好的人可以吃香蕉吗?吃香蕉有什么作用?什么人不适合吃香蕉?做香蕉

白果炖鸡怎么做好吃 白果炖鸡的功效及做法

白果炖鸡怎么做好吃 白果炖鸡的功效及做法

2018-02-09

白果怎么炖鸡?白果的对人体有很大的功效,这是一道营养又简单的食谱。那么白果炖鸡的功效有哪些?白果炖鸡怎么做好吃

黑鱼子酱是什么鱼 俄罗斯黑鱼子酱价格

黑鱼子酱是什么鱼 俄罗斯黑鱼子酱价格

2018-02-08

黑鱼子酱是鱼子酱中的珍贵品种,并且被称为世界三大珍味之一,那黑鱼子酱究竟是什么鱼?俄罗斯黑鱼子酱的价格又是多少