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常练六个瑜伽体式,帮你塑造好身材:下篇

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2018-08-13

很多人都觉得,随着年龄的增长,女人的容颜就会像花朵一样慢慢的的凋零。但是其实这并不一定,只要我们的身体还可以动

常练六个瑜伽体式,帮你塑造好身材:上篇

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瑜伽骑马式,你修长体型的秘诀

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2018-08-13

瑜伽是一项来自印度的古老运动,在现在社会越来越受到都市女生的喜爱。而在瑜伽中有着许多的体式,这些体式的难度不一

健身达人孙俪的亲子瑜伽,让妈妈和孩子更亲密

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2018-08-12

娱乐圈中有名的养生大人孙俪不仅自己热爱瑜伽,还会带动自己的丈夫。工作伙伴一起运动,是生活中一股妥妥的正能量。她

瑜伽体式改变身姿,让你锻炼出纤细腰腹

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2018-08-10

腰腹是我们穿衣的重点,在锻炼细腰的过程中,你会发现很多身体不适都迎刃而解。这是因为腰腹部很多内脏器官都受到了练

瑜伽经典拉筋体式,给你一个美丽身材:上篇

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2018-08-08

俗话说得好”筋长一寸,延寿十年”。人体中筋络的长度可是和人贴的健康息息相关的。所以我们要向保持身体健康,最好的

气质出众的女生,肩背的仪态感最重要

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2018-08-08

我们在遇到魅力的女生的时候,最吸引我们的其实不是她的五官,而是她的仪态。袁泉在排队等待时的一张照片中,虽然只是

瑜伽经典拉筋体式,给你一个美丽身材:下篇

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2018-08-08

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瑜伽球的五大促进效果,赶紧来试试吧

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2018-08-07

瑜伽是来自印度的古老运动,拥有了几千年的历史。如果勤加练习,从人的身体到精神都大有裨益。而除了瑜伽体式之外,其

瑜伽球的六个练习体式,帮你练出好身材:下篇

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远离焦虑情绪,这是你必须要掌握的瑜伽体式:前

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2018-08-06

我们的生活总是会遇到各种各样的烦恼,所谓的一帆风顺更多的是为了安慰我们自己。有些时候,你会变得迷茫,困惑,感觉

瑜伽练习精进秘诀,巧用瑜伽砖的六个体式:前篇

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2018-08-06

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远离焦虑情绪,这是你必须要掌握的瑜伽体式:后

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瑜伽练习慢节奏,这几个姿势你值得拥有:后篇

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2018-08-06

现在都市的节奏这么快,确实让人感觉有些疲惫。每天早起,晚上加班,不仅身体吃不消,整个人的精神也感觉非常的疲惫。

瑜伽练习慢节奏,这几个姿势你值得拥有:前篇

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2018-08-06

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瑜伽金刚坐,让你越“坐”越苗条

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2018-08-05

不管每天是辛苦的坐在电脑前工作,还是闲暇时在沙发上看电视,我们在保持一个动作太久时总会造成腹部的隆起。这对于女

瑜伽练习的修复运动,这些体式一定不容错过:前

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2018-08-05

瑜伽练习不仅可以用来锻炼身体,增强体质,同时它也受到那些想要消脂减肥,拥有完美身材的女性的喜爱。但是不管怎么样

瑜伽练习不能马虎,这些前提你都知道吗:前篇

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2018-08-05

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三个瑜伽健身体式,帮你缓解腰部酸痛

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2018-08-05

现在社会,工作压力的城北增加,再加上加班熬夜的原因,有不少人都出现了不同程度的腰部酸痛,肌肉劳损的症状。像什么

女性例假也能做瑜伽?四个体式教给你

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2018-08-04

生理期的时候对运动有很多的约束,但并不是完全不能运动。在月经后期快结束的时候进行一些轻缓的运动可以帮助身体更加

瑜伽效果不显著?八个技巧来帮你:前篇

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2018-08-03

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分娩影响女人的一生

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2018-08-03

世界上的每一位妈妈都是极其伟大的,她们在用生命孕育下一代,因此更应被好好对待。分娩影响女人的一生,所以只要不是

按摩腹部这个动作养生而且健康,不过需要注意这

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2018-08-03

平时会注重身体养生的女性朋友是不是也会经常听说这样的一种养生方法,就是去揉按你的腹部,用双手手心朝内,用你的手

瑜伽效果不显著?八个技巧来帮你:后篇

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上班久坐后肩膀酸痛,瑜伽两招教你缓解含胸

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2018-08-03

女生们有没有发现,在办公室打字久了之后,即使心里想着要可以保持坐姿,也很容易在不知不觉之中就变成了含胸驼背的模

在家也能自己练的瑜伽,女性需要注意三件事

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2018-08-03

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车上也能瑜伽?长途坐车的女生有福啦

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2018-08-03

长途坐车是一件非常劳累的事情,不要说女司机开车久了腰酸背痛,就是坐在副驾驶一两个小时也会感到十分疲惫。车上空间

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2018-08-01

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常练瑜伽这几个动作,预防女性胸部下垂

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2018-07-31

女生的胸部就像身体其他皮肤一样,失去反省之后就容易下垂。特别越是胸部丰满的女性越是有这种困扰。下垂的胸部十分影

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2018-07-31

女生宽厚的肩膀总是给人粗犷的感觉。男生追求厚臂膀给女生带来安全感,女生则是希望肩部越细越好,不仅穿衣服好看,来

瑜伽初学,这几个姿势你值得拥有

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2018-07-31

瑜伽中有许多的体式,五花八门,经常会让初学者觉得头疼,纠结于自己该练哪个姿势。小编就推荐给大家几个姿势,每天规

瑜伽体式练习,蜻蜓式的七个进阶体式:第一篇

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2018-07-31

在瑜伽中名包含了许许多多的体式,有些体式比较简单,只需要运动手臂,活动腰部即可;而有的难度就比较高了,还需要让

你喜欢的瑜伽体式,有可能会暴露你的性格

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2018-07-31

很多女性都喜欢在休闲的时候练习瑜伽,希望通过练习瑜伽来保持自己完美的身形。据说每一个瑜伽爱好者在练习一段时间之