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做什么瑜伽能够减肥 这个动作一定学会

做什么瑜伽能够减肥 这个动作一定学会

2018-12-06

减肥不仅有利于身材的保持,更重要的是他可以增加人们的自信,谁不想拥有一个美丽的容颜和身材,那很流行的减肥方式瑜

上班族的福音!瑜伽运动帮你养生瘦身

上班族的福音!瑜伽运动帮你养生瘦身

2018-12-06

经常坐着的上班族很容易因为久坐而使得下半身血液循环变差,身体僵硬。下面小编教你几招办公室瑜伽动作,让你养生瘦身

这些瑜伽姿势,只有开胯的女人才能做到

这些瑜伽姿势,只有开胯的女人才能做到

2018-12-06

想练好瑜伽就要开胯,开胯可以让身体曲线更加的优美,下面的这些瑜伽姿势,只有开胯的女人才能做到。接下来就让我们一

瑜伽还美容?四个体式带你排毒养新颜

瑜伽还美容?四个体式带你排毒养新颜

2018-11-14

瑜伽经常作为一种锻炼身体的运动,可以美体减肥,可以放松心情,殊不知它还可以美容养颜,这应该是爱美的女性普遍难以

瑜伽练习的绝佳序列,九个体式塑造完美身型

瑜伽练习的绝佳序列,九个体式塑造完美身型

2018-11-14

瑜伽一直以来,就非常受都市白领女性的欢迎。至于大家练习瑜伽的原因,其实有很多种,比如为了修身塑型,保持完美的曲

女孩塑造美丽蝴蝶骨,三个瑜伽体式连出纤薄肩背

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2018-11-10

女生追求瘦身后完美的腰肢,但是你以为肩背厚实有肉就不会影响你的身体曲线吗。背部直挺,往往会让人忽略后背也有过多

清理肠道促进消化的三招瑜伽体式,女生都需要

清理肠道促进消化的三招瑜伽体式,女生都需要

2018-11-09

瑜伽的功效绝不在于减肥瘦身,它可以疏通我们的身体,强健经脉,获得顺畅的呼吸。它虽然不是一味快速见效的药,却能够

全身消脂的瑜伽动作,让女生瘦出窈窕曲线

全身消脂的瑜伽动作,让女生瘦出窈窕曲线

2018-11-09

女生爱美,首先就会对自己的身材有高要求。窈窕的身材的几乎是一切美丽的前提,可以让皮肤精致年轻,穿衣凹凸有致,在

动不动就头晕,你可以试试颈部瑜伽

动不动就头晕,你可以试试颈部瑜伽

2018-11-08

很多上班族女性,都会有头晕颈部酸痛的症状,没错,这就是长时间让颈部处于僵直动作导致的职业病,想要改善这个状况,

产后瑜伽瘦身又保健,但是这几个瑜伽动作要避开

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2018-11-08

不少爱美的新妈妈们,在生孩子之后就会进行产后瑜伽,没错,分娩之后做瑜伽,的确是可以让自己瘦身迅速,并且,对自己

躺着白长肉不如动一动,三个瑜伽动作床上就可以

躺着白长肉不如动一动,三个瑜伽动作床上就可以

2018-11-08

忙碌一天,看到亲爱的床就再也挪不动步,躺上去就想踏踏实实赖着它,不要这样哦,美都是要付出代价的,如果你不想整什

对分娩有好处的三个瑜伽动作,让生娃少受罪

对分娩有好处的三个瑜伽动作,让生娃少受罪

2018-11-08

自然分娩虽然对母子来讲好处都多,但是,过程却是很难熬的,需要你有很大的耐力和信心,那么,在怀孕期,你就需要提前

睡前做瑜伽影响睡眠?这样想你就错过了瘦身保健的

睡前做瑜伽影响睡眠?这样想你就错过了瘦身保健的

2018-11-08

有的女性朋友,对于睡前之前做瑜伽有一定的疑惑,觉得在自己即将入睡之前做一些瑜伽动作,会不会影响到自己的睡眠呢

产后瑜伽不要盲目就做,几个准备工作你要做

产后瑜伽不要盲目就做,几个准备工作你要做

2018-11-08

分娩之后,很多爱美的新妈妈们就会着急身材恢复,没错,产后的身体在恢复健康的同时,也能恢复美丽,做产后瑜伽是个好

手臂根赘肉多粗壮又难看,这几个动作赶走肉肉

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2018-11-08

很多女性由于手臂的肉很多,而从来不敢穿露臂装,而且,大家都知道,手臂处的肉比较紧实,想要减掉那个部位的肉真不是

初学瑜伽必备物品准备,瑜伽垫你要这么选

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2018-11-08

女性做瑜伽很多动作都离不开瑜伽垫,它不仅仅是用来坐或者躺的普通垫子,它在瑜伽的过程中,其实起到了辅助的作用,很

背上肥肉多不好看,几个瑜伽动作给你美的后背线

背上肥肉多不好看,几个瑜伽动作给你美的后背线

2018-11-08

现在很多女性的衣服,都是露后背的,如果你的后背线条都被肥肉遮盖,那么,这样的衣服你压根不敢穿。其实,后背肥肉多

清晨来一组瑜伽提神醒脑,让你的身体排毒养颜

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2018-11-03

女生在早上醒来的时候是不是会有全身乏力,难以焕活的情况,全身的每一个细胞都在阻止你起床。早上起来精神状态差,容

女生和优质睡眠的距离,可能就是这么三个瑜伽体

女生和优质睡眠的距离,可能就是这么三个瑜伽体

2018-11-03

女生的睡眠有多么重要呢,最为直观的可能就是在第二天起来看见自己两眼通红的熊猫眼了吧。有时候睡眠不好并不是因为睡

肩背赘肉怎么减,瑜伽体式练出优美形体

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2018-11-01

拥有薄背的女性肩背挺直,身形优美,不管什么衣服都能够穿出美丽。肩背显得魁梧宽阔并不都是因为女生的骨架大,更多时

女性驼背影响姿态,天鹅肩颈线需要日常修炼

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2018-10-29

女生在驼背的时候就会产生虎背熊腰的状态,很容易产生肩颈酸痛的病症,有时候没有到就医治疗的程度,却也需要自己在平

帮助睡眠的安神瑜伽,三个体态让女生身心放松

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2018-10-27

女生最伤害身体的无疑是糟糕的睡眠,晚上睡不好经常是由于身体僵硬、压力紧张还有手机的诱惑。此时做上一组安神瑜伽可

女性练习瑜伽体式,平稳施力才能保护膝盖

女性练习瑜伽体式,平稳施力才能保护膝盖

2018-10-26

女生膝盖的关节和韧带天生要更加脆弱一些,在一些运动和中国年尤其要避免伤害。我们都以为瑜伽是一种非常平和轻缓的运

活血养颜的倒立,通过这几个体式练成

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2018-10-20

女明星经常用瑜伽倒立来进行打卡,这是因为在倒立是比较有难度的,尤其是没有支撑的倒立,需要有足够的手部力量和和核

翘臀不用凹,瑜伽姿势带你练出自然美臀线

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2018-10-20

女生对于身材追求的纤瘦并不是最美丽的形态,拥有美臀才能够将衣裙更好地撑其形状,特别像包臀裙、牛仔裤,翘臀和扁臀

腿粗是女生永远的痛,如何通过瑜伽运动变细

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2018-10-20

女性腿粗是一种怎么样的体验呢,不仅会让整个人在视觉上变胖,而且会显得老态,毕竟少女腿都是应该又细又长。你会发现

做这三个瑜伽,肠道毒素快速清理

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2018-10-17

女人衰老,皮肤暗沉,身体浮肿这些常见的问题都是由于肠道积累的毒素所致,只有定期给肠道清毒,才能锁住时间,控制岁

女星「吃不胖体质」怎么来的?原来是练瑜伽塑身

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2018-10-17

减肥这个话题,一直萦绕在女人们的身边,减肥中的女人不小心多吃了几块肉都要内疚好久,生怕昨天跑的一小时白费了。那

盘点那些练习瑜伽的八个重要原因

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2018-10-15

现在社会的物质文明发达了之后,不少的人逐渐开始追求精神上的富足。而不少的都市女性都喜欢选择练习瑜伽来打发自己的

肩膀厚实像汉子?这样做让女性拥有诱人香肩美背

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2018-10-15

虽然说女性朋友的身体在先天发育上就比男性更弱,所以会比男性显得更加的娇小纤细,但是这个情况也不是绝对的,就像有

女性肩颈酸痛的痛苦,坐姿瑜伽帮你缓解

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2018-10-15

女性在长时间的上班工作中,会有明显的肩膀酸痛不适感,严重的话就会成为需要手术解决的颈椎病。这是因为我们在长时间

瑜伽伸展脊椎,让女性拥有挺拔好体态

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2018-10-15

决定着女生气质的好坏并不全在于相貌,同样重要的还有一个人的体态。挺拔的姿势对于女生是非常重要的,平时驼背的女生

硬凹出来的前凸后翘,原来还有骨盆前倾的隐患

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2018-10-15

女生会十分羡慕镜头中有着完美曲线的女性,前凸后翘的体型不仅需要长期的锻炼,和女性天生的骨架也是很有关系的。在一

女性拥有挺拔身体,瑜伽体式帮你抵抗胸部衰老

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2018-10-15

女性的胸部不管是丰满还是小巧都尤有其魅力,但是紧致和立挺却一直是审美的标准。美丽的胸部可以带给人年轻感,让女性

女性离不开的瑜伽,帮你改善身体调解心绪

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2018-10-15

女性在一生中生理和心理上都会有几次重大的转折,比如从儿童迈向青春期,然后再次成为成熟的女性,经历生育成为一名母

瑜伽修炼进阶体式,蝗虫式的六大技巧

2018-10-09

对于很多的瑜伽爱好者而言,在练习瑜伽的过程中,最艰难的应该是最开始的那段时间了。毕竟要练成一项运动,首先要入门