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瘦身喝什么果汁不会反弹

2019-01-10来源: 春季网正體
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瘦身喝什么果汁不会反弹

喝什么果汁效果好,健康瘦身不长肉,这是大家都比较关心的事情了。我们都知道碳酸饮料、奶茶等等外面各式各样的饮料都是高热量,高糖量的饮品,长期喝这些,除了会给自己的健康埋下隐患,最重要的是,不知不觉就长了很多的肉。这对于需要保持身材的小仙女来说,简直就是噩梦一样的存在。

今天,小编就教大家自己做几款好喝的瘦身果汁,一来可以解馋,二来还可以减肥瘦身,效果可不是一般的好呐。小仙女们赶紧学起来吧。

第一种:双莓汁

食材:草莓十颗,蓝莓六颗,开水半杯。

做法:草莓洗干净后去蒂切成块放入榨汁机中,蓝莓洗干净后放入榨汁机并倒入开水,打开开关打成汁即可饮用。

功效:我们选择的草莓和蓝莓是女生都非常爱吃是水果,它们除了口感好之外,热量值低的让人非常的满意。没有了热量和糖量的困扰,自然会受女生们的欢迎了。另外,两只水果对于保护心血管和防癌都有一套。既减肥又养生,还美味,简直不要太赞。

第二种:柳橙西红柿汁

strong >食材:柳橙一个,西红柿一个,开水半杯,蜂蜜适量。

strong >做法:将柳橙洗干净后去皮切成块放入榨汁机中,西红柿洗干净也去皮切成块放入榨汁机中,打开开关榨汁后倒出,加入蜂蜜搅拌后即可饮用。

strong >功效:柳橙和西红柿都是酸甜混合的水果,两种搭配在一起,口感适中,加上蜂蜜调和后,少去了一些酸涩感。两者中的维生素C和柠檬酸相互作用,可以起到一定的减肥效果,而且美肌效果一流哦。

第三种:西柚黄瓜汁

strong >食材:西柚一个,黄瓜一根,蜂蜜适量,开水半杯。

strong >做法:去掉西柚的皮并切成块,将黄瓜削皮后也切成小块,准备好后全部放入榨汁机,加入半杯开水,打开开关打成汁,倒出后加入蜂蜜搅拌即可饮用。

strong >功效:西柚之所以会酸,是因为它含有柠檬酸的成分,而柠檬酸是可以帮助我们的身体恢复体力的。不仅可以帮助我们在减肥的过程中保持体力,还能美肌;搭配上同样能减肥的黄瓜,不单单口味清爽,排毒润肠的效果也是非常好的。

结语:各位还是得多注意保养了,怎么喝果汁,什么果汁可以健康瘦身,这些还是得多注意了。今天推荐的这三款瘦身果汁,除了营养丰富之外,它们的热量和含糖量都是非常低的。所以特别适合需要减肥的妹子喝。如果你也喜欢果汁,同时又希望可以减肥,就赶紧试试这些能减肥的低卡果汁吧。

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