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背奶这个甜蜜负担背久了也会累,你可以试试这样释放

2018-11-08来源: 春季网正體
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不少妈妈还在哺乳期就开始恢复上班了,但是,她们除了上班之外,还有一个重要的身份,那就是背奶一族,天天躲躲藏藏,各个角落偷偷挤奶,再加上上下班都背着储奶箱,虽然是一项甜蜜的任

  不少妈妈还在哺乳期就开始恢复上班了,但是,她们除了上班之外,还有一个重要的身份,那就是背奶一族,天天躲躲藏藏,各个角落偷偷挤奶,再加上上下班都背着储奶箱,虽然是一项甜蜜的任务,但是时间久了,也会听到一些指点,自己难免压抑,你可以这样释放一下。

背奶这个甜蜜负担背久了也会累,你可以试试这样释放

  1.做一个提示牌

  如果你总是担心自己在挤奶的时候,被别人催厕所或者被人一下子撞见很尴尬,那么,就自己动手做个小提示牌吧,上面可以直接写“给宝宝挤奶请见谅哦”,这个小的提示牌,你可以在你挤奶的时候放到显眼的位置,大家只要看到,肯定会体谅你,不会有其他的说法,同时,也会刻意去回避,你就可以放心挤奶,不用仓促也不用担心。

背奶这个甜蜜负担背久了也会累,你可以试试这样释放

  2.和背奶妈妈们聊聊天

  现在的背奶妈妈超级多,大家彼此之间共同话题会比较多,很多时候大家可以一起聊聊,把自己遇到的一些尴尬事儿当笑话一样讲出来,你会发现自己舒服很多,而且,有一些关于育儿的话题,也能让你们的焦虑情绪得到缓解。不仅如此哦,你还能跟其他妈妈学习到不少东西,对宝宝的护理也有帮助。

背奶这个甜蜜负担背久了也会累,你可以试试这样释放

  3.美食调节自己的心情

  背奶的妈妈肯定很辛苦,操心工作,还要担心宝宝,饮食一定要跟得上,为了犒劳下辛苦的自己,一定要善待自己的胃哦,给自己多吃一些美食,尤其是高颜值的食物,不仅让自己吃得爽,同时,也能被这些食物的颜值所感染,让你感觉到舒服舒心。

  背奶妈妈们要比正常上班族辛苦很多,既要做好工作,还不能耽误宝宝的口粮,在心情焦虑和压抑的时候,学恢复释才能让自己不难受。

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