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失眠简直让自己神经错乱,这几个饮食偏方你可以试试

2018-11-13来源: 春季网正體
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女性如果睡眠不怎么样,尤其是动不动就失眠,那么,不仅是你的外貌容易疲倦,同时,你的精神状态肯定特别差,有时候都会有点神经错乱了。不要轻易就去用药物来治疗失眠,你可以试试一些

  女性如果睡眠不怎么样,尤其是动不动就失眠,那么,不仅是你的外貌容易疲倦,同时,你的精神状态肯定特别差,有时候都会有点神经错乱了。不要轻易就去用药物来治疗失眠,你可以试试一些食疗偏方,这样会更安全。

失眠简直让自己神经错乱,这几个饮食偏方你可以试试

  1.酸枣仁白米粥

  在一些治疗失眠的药物里,肯定都会有酸枣仁,没错,你可以试试酸枣仁煮白粥,尤其是对于神经衰弱导致的失眠效果很是不错。酸枣仁一般在中医馆里就可以买到,清洗干净和白米一起下下锅煮,尤其是煮开过之后,更要小火慢慢地去熬,这样才能让酸枣仁的药效彻底释放出来,喝的时候如果你感觉味道不喜欢,你可以适当放一些红糖来调味。

失眠简直让自己神经错乱,这几个饮食偏方你可以试试

  2.生姜粉米汤

  女性体寒也会导致失眠,如果你平时手脚比较凉,睡眠的时候,总是感觉自己的脚不会暖,那么,你可以将生姜烘干,然后用料理机打成粉末,每天晚上煮一些米汤,在睡觉前,把生姜粉放到米汤里,热热地喝一碗,盖紧被子,你会感觉整个人都暖暖和和的,尤其是脚丫很暖,带着这样的舒服劲儿,可以让很好地睡一觉。

失眠简直让自己神经错乱,这几个饮食偏方你可以试试

  3.睡前喝点芦荟酒

  其实,如果你对古代的医药书籍有研究,你就会发现,有不少用芦荟来治疗失眠的案例,如果你每天自己折腾做芦荟的食物不方便,最简单的方法就是买芦荟酒,在睡觉之前喝一点,保证让你慢慢地就彻底摆脱失眠,如果芦荟酒不好买,你也可以自己做,白酒泡芦荟,如果想要效果更好,也可以加入一些酸枣仁,放置一周之后就可以喝。

  女性失眠,让你疲惫老态,想要摆脱失眠的折磨,上面的这些小偏方,安全无任何不良作用,你可以自己试试看。

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